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Hoje se foram 25kg a menos, de 175 para 150, esse é o fim de uma fase e o início de outra, é lento, difícil, mais vai dar tudo certo, sem loucuras, sem compulsão, dietas doidas e bariátrica. Força pra quem esta iniciando...
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1718 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Mittagessen: Laranjada Refrigerante, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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4809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
parabéns constância sempre!
18 Mai 23 vom Mitglied: Daiarc.silva
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moço, com todo respeito, o senhor é um GATO!
18 Mai 23 vom Mitglied: amelieduarte93
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Parabéns! Vamos conseguir. Desistir não é uma opção. 💪
18 Mai 23 vom Mitglied: florbelasaraivacxs
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18 Mai 23 vom Mitglied: pedroelvas
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Parabéns pelo seu empenho. Criei um grupo de WhatsApp para juntos conseguirmos nos ajudar e alcançar nossa meta. https://chat.whatsapp.com/Gdf7Rnxt1741gvecXYpEDQ
18 Mai 23 vom Mitglied: dricardenuto
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18 Mai 23 vom Mitglied: Mimagraforever
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18 Mai 23 vom Mitglied: camilajess
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parabéns! estou na luta, 3 anos tentando emagrecer, tô com 140 kg, meta é 90 kg. ver relatos assim incentivam
18 Mai 23 vom Mitglied: gabriel.novoletti
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18 Mai 23 vom Mitglied: Vidinha1
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18 Mai 23 vom Mitglied: psialinecristina21
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Obrigado a todos é importante o apoio e a união da galera 😄 Ajuda muito 😋🤜🤛 tmj
18 Mai 23 vom Mitglied: @_robisondesouza
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@amelieduarte93 concordo, que moço lindo. Vai melhorar cada vez mais
18 Mai 23 vom Mitglied: Rafidis
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18 Mai 23 vom Mitglied: Sees DJ
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18 Mai 23 vom Mitglied: jessicaaleaoo
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18 Mai 23 vom Mitglied: silvao566
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18 Mai 23 vom Mitglied: Dayzinha2$
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18 Mai 23 vom Mitglied: cris.dutra
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força meu brother, iniciei a jornada exatamente no mesmo peso a 2 anos e meio atrás e com o mesmo conceito, sem dieta maluca, sem cirurgia, sem extremismo, sem pressa e cheguei até aqui com um sucesso gigante, tenho certeza que seguindo esse caminho que vc está trilhando com certeza chegará no mesmo sucesso 👏👏👏👏💪💪💪🚀🚀🚀
18 Mai 23 vom Mitglied: vinifcosta
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por coincidência também iniciei minha jornada em um dia 04 de janeiro, porém do ano 2021
18 Mai 23 vom Mitglied: vinifcosta
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Tá certinho! Com persistência e consciência se vai longe! Parabéns pelo resultado!
18 Mai 23 vom Mitglied: biatoledo.arq
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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