Miroshca's Notizen, 03 Jun 23

здравствуйте, за какой срок результат такой?)  

Красивое число 🩵 

inna_krsv с января по апрель 2022 года, а после на поддержке. Мой калораж в среднем 1500-1600 кг. Из активности только шаги. Зимой 10000-12000, летом 15000-18000. 

Душный бегемотик 😊 Красивое, но хочу еще 2 кг скинуть. И так поддерживать 58-60 кг 

👍👍👍 

Надежда! 🚀Мы стартовали!🤗 👀Гляньте мой сегодняшний пост. 💚Поставьте девочкам из нашей компании лайк в их дневнике под фото с весами/ногами. 📸⏲️👣 

Оксана стройнеет🤗 

красота ✨ 

Удачи ✈️💥 

🤝🤝🤝 

Тоже так хочу 😅 

alaer.inc все у вас получиться 😊 

Miroshca, ещё 1,5 кг 😅 

alaer.inc моя активность только шаги и по утрам зарядка. Сейчас у нас в тени +40😱. Включаю дома сериал и вентилятор 😊 и шагаю😊 15000 за день получается. 

alaer.incпроведите эксперимент: на ужин только белок( желательно) грудку + овощи( можно и тушеные). Чай зеленый. После 19-00 желательно ограничить воду. Пить маленькими глоточками, если пить хотите. Грудку можно отварить или в яйце отбивную пожарить на сухой сковороде. 

+40 в тени 😱 жесть!