|
Учусь планировать свой рацион на день более тщательно, чтобы не добирать угли на ночь глядя. Только белок, побольше клетчатки и возможно немного жирка. Сегодня: цветная капуста, стручковая фасоль, грибы и куриная печень. Наелась на ~ 300 ккал.
|
2055 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 273,21g.
Frühstück: Каравай Хлеб Ржаной, Casa Kubana Тофу-Паштет Трюфельный, Добрый Сок Яблочно-Виноградный, Unipharm Детримакс Актив, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Now Foods Омега-3. Mittagessen: ВкусВилл Грецкий Орех, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Курица с магги барбекю, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Эфко Десерт Растительный Hi Черничный. Abendessen: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Мистраль Булгур, Пятерочка Огурец Свежий, ВкусВилл Шпинат, Магнит Томаты Свежие, Перцы Перец Сладкий Красный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Сгущёнка Варёная, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Mixbar Миндаль Жареный, Heinz Соевый Соус Классический, Круглое Лето Цветная Капуста, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Печень с грибами, Рахат Рахат-Лукум. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bitter.Chocolate's Gewichtsverlauf
|