Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 117,17g | Kohlh: 174,24g.
Frühstück: Bimbo Multigrano Amaranta Chocolate. Mittagessen: La Costeña Ensalada de Verduras. Abendessen: Cinepolis Crepa Nutella, Dr Pepper Cream Soda. Snacks/Sonstiges: Mazatún Atún en Agua, McCormick Mayonesa (10g). mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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