|
салат на обед и побежал на тренировку 🏃♂️
|
2577 kcal
|
Fett: 87,20g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 386,48g.
Frühstück: Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Mittagessen: Чай, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Соевый Соус, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Flash Flash Up Max, Фабрика Хлеба Ромашка. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
max coffee 's Gewichtsverlauf
|