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1649 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 203,02g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Cogumelos Portobello (Grelhado). Abendessen: Ervilha Torta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cogumelos Portobello (Grelhado). Snacks/Sonstiges: Starbucks Chai Latte Integral , Berry Good Mirtilo In Natura, Banana, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Lindt Chocolate 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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