|
Дождалась блин изменений. Не прошло и года. +400. Ппц... Спишем на арбуз, который был в первую половину дня🙄 Всё, я устала от того, что ничего не получается. Придётся снижать калорийность...😒 Как там люди умудряются на 1800-2000 худеть, я не понимаю. Почти месяц сидела в среднем на 1550. Ну что ж, эксперимент не удался. Возвращаюсь на низкие калории. И да пребудет с нами сила. 💪🏻 Промониторила свои записи. Отвесы были именно в дни более низкой калорийности, прим.на 1300.
|
1162 kcal
|
Fett: 54,34g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Mittagessen: Черешня, Creative Kitchen Свекольник, Вареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Аджика, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Essen Конфета Ажур. mehr...
|
|
 Kommentare
Вроде надо кушать больше белковой пищи, дольше усваивается, дольше не наступает чувство голода(горох, яица, мясо и тд)
|
Yakovlev Pavel Alexeevich, стараюсь 🤷🏻♀️
16 Jul 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|