Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 131,70g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 284,52g.
Frühstück: AH Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Chocomel Dark, Vis Marine Gerookte Makreelfilet Naturel, Brood - All-in - Waldkorn, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel. Abendessen: AH Mango Gesneden, Almhof Volle Kwark Citroen, Brood - All-in - Waldkorn, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Bacon Jumbo, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Hoogvliet Aarbeigebakje, Estella Kaneelstengels. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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