Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2983 kcal
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Fett: 97,95g | Eiw: 116,52g | Kohlh: 401,24g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Mittagessen: Butter, Potato (Flesh and Skin), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Water, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Hamburger. Snacks/Sonstiges: Borden Whole Milk, Bananas , Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Great Value Fat Free Pretzel Sticks. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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