Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 266,31g.
Frühstück: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Bananas , Collagen Peptides, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Gala Apples. Abendessen: Simple Truth Organic Black Beans, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Sargento 4 Cheese Mexican , Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Organic Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Bananas , 2% Fat Milk, Kroger Honey N Oats with Almonds Cereal. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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