Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 179,02g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: ENTRE NUTS Pasta de Maní Cacao, Avena, Dia Leche Entera, Hardcore Whey Protein. Mittagessen: Banana, Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Blanco Crudo. Abendessen: Arroz Blanco Crudo, Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: Hardcore Whey Protein, Albóndigas de Carne, Pan Blanco, Pan Amasado. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ezegerar's Gewichtsverlauf
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