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Registro de almoço de hoje… aproveitando para compartilhar com vocês que retornei hoje para a academia!! 💪🏼 Seguimos na meta de chegar na casa dos 60kg
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812 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 45,20g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Banana-Maçã, Lombinho de Porco, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola, Berinjela Cozida, Abobrinha. Abendessen: Alcatra Grelhada, Hortifruti Cenoura Cozida, Sadia Mussarela, Seara Linguiça Apimentada, Subway Tomate, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. mehr...
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