Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Padaria Sonho Recheado de Creme. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Sonho Recheado de Creme, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Trufa de Chocolate Ao Leite, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Camponesa Doce de Leite em Barra. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ko1356482's Gewichtsverlauf
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