Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 115,60g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Damhert Fibre Fit Biologisch, Jumbo Tropical Melange, Lidl Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Roomboter Cake. Abendessen: Jumbo Meergranen Rijst, Bosbessen, Aardbeien, Jumbo Slagroom Deluxe, Albert Heijn Grof Gesneden Wokgroenten, C1000 Kipdrumsticks. Snacks/Sonstiges: AH Basic Melk Chocolade, Alesto Luxe Noten Melange. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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