Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Wasser, Frey Nutrition Muscle Booster, Ironmaxx BCAA. Mittagessen: Wasser, Bio Bio Tomatenmark, Milbona Gouda Gerieben, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Chef Select Tortelloni Ricotta & Spinat. Abendessen: Wasser, Rote Paprika, Delique Joghurt Salat Dressing, Milbona Gouda Gerieben, Rispentomaten, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Linessa Mini Frikadellen, Day Plus Süßstoff Flüssig, Eiklar, Milbona Speisequark 20% Fett, Zitronensaft, Schwarztee. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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baby-dee-dee-rose's Gewichtsverlauf
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