Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 223,13g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Amandelen, AH Magere Franse Kwark, Crownfield Crunchy Muesli Chocolade, Amandel en Hazelnoot. Mittagessen: Aldi Magere Rauwe Ham, AH Zachte Volkoren Tarwebollen, Lidl Jus D'orange, Jumbo Tortilla Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Komkommer (met Schil), Lidl Rucola Melange, Delicieux Truffel Mayonaise. Abendessen: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Cherrytomaten, Gebakken Ei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Suikerbrood , Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood. Snacks/Sonstiges: XXL Nutrition Protein Bites, XXL Nutrition High Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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