Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 21,04g | Eiw: 142,25g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Edeka Heidelbeeren . Mittagessen: Brunnthaler Brunessa Orange-Nektarine, Schwälbchen Quark 0,2%, Zwetschgen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Abendessen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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