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TonyFar
Notizen
05 Sep 23
TonyFar's Notizen, 05 Sep 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
109 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 05 September 2023:
1186 kcal
Fett: 16,99g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
Abendessen:
Yoghurt Mango & Pasjonsfrukt Tine 400g.
mehr...
2831 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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