|
Увидела, в общем, в тик-токе рецепт хлеба из сибирской клетчатки, на 100гр всего ничего - около 170 калорий. Решила попробовать. Неплохо, в принципе)
Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Плати Меньше Живи Лучше Спред Растительно Жировой, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Чай, Ратимир Блинчики с Печенью и Рисом. Mittagessen: Утро Родины Молоко Российское, Приправыч Кекс в Кружке Имбирный, Чай, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Вермишелевый Суп со Свининой. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб из Сибирской Клетчатки. mehr...
|
|
 Kommentare
делитесь рецептом, пожалуйста!!!
15 Sep 23 vom Mitglied: Анна89гр_не_кг
|
Я из отрубей и псиллиума делаю, тоже мало ккал и вкусно 🤗
15 Sep 23 vom Mitglied: Игрушки на заказ *
|
Анна89гр_не_кг, все очень просто и быстро:
2 яйца
50гр сметаны (мне попадались разные рецепты, люди добавляют вместо сметаны йогурт, молоко или кефир)
50гр клетчатки
Соль
Пару грамм соды
Можно по желанию каких-нибудь семечек добавить, приправ по вкусу. Какие любите.
Все это дело перемешать и в микроволновку на 4 минуты.
Емкость берите или пошире или повыше.
Получилось очень даже неплохо. Мне зашло)
15 Sep 23 vom Mitglied: Katua15.03
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katua15.03's Gewichtsverlauf
|