|
Dankzij dagelijks fysio afgelopen dagen en een lading pijnstillers, gaat m'n nek gelukkig weer de goede kant op. De pijn is een stuk minder in m'n nek en m'n armen nu. Beweging is meer. En het verdoofde gevoel in m'n vingers is nagenoeg weg dus ik laat niet meer alles uit m'n handen vallen. Kracht is ook weer terug nu. En ik val niet meer steeds ineens om (ook best handig). 🙃
Zware artrose van de nekwervels (net als de rest van de rug). Op de plek waar ik vroeger ook al eens een nekhernia had gehad, was er een wervel verschoven. Dat wringt op alles. Fysio (manueel) heeft alles weer op de plek gezet en probeert nu de spieren nog wat tot rust te brengen.
Dadelijk weer een behandeling dus.
Straks veggie lunch bij een vriendin.
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Milbona Skyr Aardbei, Divers Koffie Gemalen, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Water, Milbona Karnemelk. Mittagessen: Verkade Chocoladereep Hazelnoot, AH Pompoen Curry Soep, Water, Divers Koffie Gemalen, Sinaasappelen, Nevo Bleekselderij Rauw, AH Blauwe Druiven, Appel, Bio+ Rode Bieten Gekookt, Boerenkaas Ferm Gerijpt, Président Brie 60+, Bio+ Roomboter Ongezouten, De Nieuwe Band Moerbeien Wit, Speltbrood van Manlief. Abendessen: Water, Milbona Greek Yogurt Fat-Free, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Alesto Amandelen. Snacks/Sonstiges: Water, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Jumbo Mokka Boontjes, Jumbo Puur Hazelnoot Chocoladetablet, Divers Koffie Gemalen, Divers Koffie Gemalen. mehr...
|
|