Uffff al fin. Cada kilo me está llevando dos semanas. Pero voy bajando constante y sin matarme de hambre ni sufrir privaciones, solo porciones mas racionales, no saltear comidas y meter actividad física. Espero poder seguir en este camino.
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93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1814 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: Café Cortado, Granix Frutigran. Mittagessen: Pan Blanco, Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lactal Pan de Mesa, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Sonstiges: Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Riera Tostadas de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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