Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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120,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1945 kcal
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Fett: 111,71g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Trader Joe's Mini Croissants. Mittagessen: Gatorade Chocolate Super Shake, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers Kit. Abendessen: Eggplant and Meat Casserole. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Private Selection Turtle Brownie Cookies, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham. mehr...
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4209 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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