Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2035 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: AH Watermeloen, CoolBest Fruit Ontbijt. Mittagessen: Moussaka, Vivera Spekjes, Lamsbout, Garlan Kruidenkaas, courgette, ui, Knoflook, Olijfolie. Abendessen: Jumbo Fritessaus, Kipnuggets, Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Kipfilet Beleg, Frieten, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers (50g), Chardonnay. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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