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200.0 lbs, 18.6% body fat
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2755 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 375,31g.
Frühstück: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Organic Baby Spinach & Baby Kale, Frozen Mixed Fruit, Fish Oil, Flaxseed Meal, Organic Chia Seed, Sunflower Seeds, Baby-Cut Carrots, Broccoli, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Natural Almonds. Mittagessen: Harris Teeter Blueberries, Cream of Wheat Instant Healthy Grain, Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Abendessen: Jif Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Polaner All Fruit with Fiber - Raspberry, Whole Grain 15 Grain Bread, Buffalo Wild Wings Honey BBQ Chicken Salad without Dressing. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar, Kashi Crunchy Granola Bars - Pumpkin Spice Flax. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Softball - 1 Stunde, Insanity - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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kcamant's Gewichtsverlauf
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