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Warum ist man als Frau einmal im Monat wie ferngesteuert, und muss alles essen, was einem in den Weg kommt??? Das ist sooo gemein... kennt jemand ein Gegenmittel? Verzweiflung :(
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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3213 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 170,80g | Kohlh: 379,39g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Mestemacher Fitnessbrot, A&P Pflanzenmargarine, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Myprotein Eiklarpulver, Wasser, Lord Nelson Grüner Tee Natur, Frey Nutrition Muscle Booster, Ironmaxx BCAA, LaVita Lavita. Mittagessen: Livio Hot Chili Ketchup, Lauchzwiebeln, Minimum Schweine-Rückensteaks, Zucchini, Wasser. Abendessen: A&P Pflanzenmargarine, Harzer Harzer Käse, Mestemacher Fitnessbrot, Trauben, Johannisbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Ravensberger Feine Quark Creme Vanille. Snacks/Sonstiges: Wasser, Vitamalz Vitamalz, Weingummis, Cornetto Classico (80g), Pringles Sour Cream & Onion. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich glaube da gibt es kein Gegenmittel :-/.
Viel trinken, Kräutertee zB.. Gemüsesuppe macht auch einen schön warmen Bauch und man darf viel davon essen. Schoki, Chips und Co. gaaaanz weit weg packen. LG
01 Sep 15 vom Mitglied: Wendla36
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Also ich hab das sogar 1 mal pro Woche - bei mir ist das allerdings eingebaut. Die Woche über versuche ich möglichst clean zu essen und auch nur 1500kcal und Samstag kann ich dann mal über die Stränge schlagen :-) da bist du mit einmal pro Monat gar nicht so schlimm dran. Ich denke dass man das ganz gut ausgleichen kann mit dem Defizit was man sonst immer führt. Von einmal "ausrasten" nimmt man nicht gleich 2 kg an Fettmasse zu ;-)
02 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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02 Sep 15 vom Mitglied: baby-dee-dee-rose
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baby-dee-dee-rose's Gewichtsverlauf
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