Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: Philadelphia Joghurt 16%, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Das Pure Haferbrot, Güldenhof Putenkochschinken, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Laugenbrezeln, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Abendessen: WellMix Protein 90, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Banane, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Stollenkonfekt. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|