Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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105,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 117,72g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Oma shotti, Nescafe Kulta. Mittagessen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Silakkalaatikko. Abendessen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Snellman Ylikypsä Kinkku, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Kananakki, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Vodka (45%), Hartwall Lonkero, Kahvi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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