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06.51 Uhr, nüchtern, 3600 kcal
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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3608 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 241,95g | Kohlh: 511,88g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Broccoli Tiefgefroren, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Michèl Paprikaschoten 1, Michèl Soße zu Paprikaschoten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Classic Milch 0,1% Fett, Himbeeren, Weizenvollkornmehl, Ei, K-Classic Reibekäse Light 16% Fett, Aubergine, Vital Weizengluten, Weizenvollkornmehl, Küchenmeister Dinkel Vollkornmehl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Valgrande Mozzarella Light, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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