Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 137,15g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacaxi, Perdigão Chester, Sadia Mussarela. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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wmletty's Gewichtsverlauf
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