Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Volkoren Brood, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona High Protein Strawberry. Mittagessen: Pink Lady Appels, AH Magere Franse Kwark, Lotus Speculoospasta, Crownfield Crunchy Muesli Chocolade, Amandel en Hazelnoot. Abendessen: Unox Magere Leverpastei, Volkoren Brood, AH Basic Spekjes, Maggi Jus Naturel, AH Zigeunerschnitzel, Boerenkoolstamppot. Snacks/Sonstiges: XXL Nutrition N’Joy Drink Iced Coffee, Lidl Digestives , XXL Nutrition Whey Delicious Cappuccino, XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Peanut Butter Caramel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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