Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
|
103,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 84,67g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 140,73g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Fitness Yogurt Flakes, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Rehti Herkku Kana Nakki, Silakkalaatikko. Abendessen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Atria Rehti Herkku Kana Nakki, Snellman Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Becel Gold, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Oma shotti. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|