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1241 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 94,04g.
Frühstück: Batavo Iogurte de Morango (Batavo) , Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Seven Boys Pão Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café (em Pó Instantâneo). mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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