Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 139,38g | Kohlh: 202,21g.
Frühstück: SanCor Queso Porsalut Light, Palta, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Pan Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Risotto. Abendessen: Zapallitos, La Paulina Queso Danbo, Pechuga de Pollo, Risotto. Snacks/Sonstiges: Milkaut Yogur Cremoso Light de Frutilla, Semillas de Lino, Genser Semillas de Chía, Kiwi, Banana, Naranjas, Manzana, Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Jumbo Jamón Crudo, Bollo, Quaker Avena Tradicional, Huevo. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mel sgan's Gewichtsverlauf
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