Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3170 kcal
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Fett: 114,87g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 238,63g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Piimä, Pikakahvi, Kirsikkatomaatit, Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Silakkalaatikko, Kypsennetty Lohi. Abendessen: Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki, Perunamuusi, Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Nakki, Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Karhu Karhu Tosi Vahva, Vodka (45%), Cashewpähkinät, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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