Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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149,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 61,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1296 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 12,80g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Black Pepper, Tomatoes, Egg, Cheddar Cheese, Bacon. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Pompeian White Wine Vinegar, Black Pepper, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Abendessen: Black Pepper, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce, Great Value Distilled White Vinegar, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee. mehr...
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5245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Alvaldez1157's Gewichtsverlauf
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