Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
105 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 80,84g | Eiw: 181,94g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Snellman Ylikypsä Kinkku, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä. Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinalainen Friteerattu Kana, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Perunamuusi, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. Abendessen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Mandariini, Mandariini, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Nescafe Kulta, Pirkka Suomalainen Omena. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|