Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1310 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Käsekuchen, Aldi Brötchen, Rama Margarine, Ja! Salami (18.2g). Abendessen: Pellkartoffeln, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Petersilie, Gekochtes Ei, Aldi Fischstäbchen. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Angeln - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Drei Monate ohne Pizza, Chips, den Döner od. die Curry-Wurst auf dem Weg von der Arbeit. Dachte nicht, dass das geht, aber es geht!- Mittlerweile vermisse ich diese Dinge gar nicht mehr, es ist schon beeindruckend wie sich ein Verlangen des Körpers umstellt. Ich kann nur sagen, trinkt ausschließlich Wasser, esst nichts nach 18 Uhr und macht regelmäßig zumindest 20-30 Minuten etwas Sport.
11 Sep 15 vom Mitglied: watti71
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watti71's Gewichtsverlauf
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