Heute geht es mal wieder für 2 Wochen in die Schmerzklinik. Die letzten beiden Male hat das mit dem Essen dort nicht so gut geklappt. Diesesmal will ich dort auch Kalorien zählen, die Küchenwaage ist eingepackt 😄
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94,8 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 229,41g.
Frühstück: Brandt Zwieback. Mittagessen: Edeka Mangostreifen, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsecurry. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Gerstenbrot, Gouda, Meggle Joghurtbutter, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bio Streichcreme Kichererbse Paprika Chili, Jack Link's Beef Jerky Original. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel, Arte Tapas Bruschetta Tomaten und Oregano, Lidl Schoko Lolly. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
😅 Bestens gerüstet 💪 Ich wünsche dir gute Ergebnisse und maximale Erfolge 🤗☕
23 Okt 23 vom Mitglied: sjw*
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23 Okt 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Alles Gute für den Aufenthalt in der Klinik
24 Okt 23 vom Mitglied: ines-h
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24 Okt 23 vom Mitglied: Abraxsa
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24 Okt 23 vom Mitglied: Ilaysia
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24 Okt 23 vom Mitglied: HanseFit
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Viel Erfolg und alles Gute für einen erfolgreichen Aufenthalt 🌻
24 Okt 23 vom Mitglied: Wilmaaa14
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24 Okt 23 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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24 Okt 23 vom Mitglied: miem111
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Die Diätassistentin in der Klinik kann dir jeden Tag einen Ausdruck machen, darauf genau aufgeschlüsselt nach Makros und Kalorien. alles was du zusätzlich noch isst, musst du natürlich selbst abwiegen, aber für die 3 täglichen Mahlzeiten können die es für dich machen
24 Okt 23 vom Mitglied: wesja1
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✊🏻🍀🍀🍀 einen guten und erfolgreichen Aufenthalt wünsche ich dir 🍀🍀🍀✊🏻
24 Okt 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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Ich wünsche Dir einen gute Zeit mit vielen positiven Fortschritten 🍀
In den Kliniken gibt es häufig auch die Möglichkeit ein kcal reduziertes Menü zu wählen. Das sah gar nicht schlecht aus und es war klar, wie viele kcal drin sind.
24 Okt 23 vom Mitglied: wuschel_75
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Ich danke euch allen für euren Zuspruch ☺️
Was das Essen angeht lebt man hier leider noch etwas hinter dem Mond. Es gibt hier keine Diätassistentin und auch keine Möglichkeit die Kalorien zu bekommen.
Man hat es hier auch schwer mit Unverträglichkeiten. Glutenfreie und Laktosefreie Optionen gibt es hier fast gar nicht.
Vegan schonmal gar nicht 😅
24 Okt 23 vom Mitglied: Himmelskatze
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Schade. Dabei wäre das richtige Essen auch medizinisch gesehen enorm wichtig. Sag bescheid, wenn wir was schicken sollen.
24 Okt 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ja, man kann ja über die Ernährung wirklich schon viel erreichen. Finde es auch enorm schade, dass man den Aspekt nicht mit einbezieht.
Danke, das ist richtig lieb von dir ❤️
25 Okt 23 vom Mitglied: Himmelskatze
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Carepakete, vielleicht denken die dann um. Die Idee ist gut, bin dabei 😃
25 Okt 23 vom Mitglied: Wilmaaa14
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Selbst kleinere Kliniken mussten auf digital umstellen. Darin integriert ist ein Programm um die Kostform für den Patienten zu wählen, und über dieses Programm lässt sich auch der besagte Ausdruck erstellen. Meist kommt doch täglich jemand aus der Küche durch die Zimmer und trägt ein was du am Folgetag essen willst, da kannst du ja mal fragen. Manchmal gibt es mehr Möglichkeiten als gedacht
25 Okt 23 vom Mitglied: wesja1
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Ich kenne das aus anderen Kliniken auch so. Hier kommt aber niemand. Hier macht das zusätzlich die Pain Nurse, fragt einmal das Essen ab bei Aufnahme und dann darf man gespannt sein was kommt. Das Mittagessen kommt auch von weiter weg.
Ich habe schon bei meinem ersten Aufenthalt hier mehrmals nachgefragt, es gibt keine Kalorienangaben. Und die Kostform kann man hier auch nicht auswählen. Hier gibt es keine Unterscheidung von Vollkost, leichte Vollkost oder ähnliches.
Aber ehrlich gesagt sind die Portionen zum Mittagessen hier ein Witz. Ich kann mir ja zumindest grob ausrechnen was es hat. Mein heutiges Mittagessen hatte keine 300kcal.
Wenn ich nichts zusätzlich essen würde, käme ich nur mit den Sachen aus der Klinik auf maximal 1100-1200kcal. Für mich ist das viel zu wenig 😅
25 Okt 23 vom Mitglied: Himmelskatze
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Oje Himmelskatze, das ist ja echt blöd. Dann hoffe ich umso mehr das du wenigstens von den Angeboten der Schmerztherapie profitieren kannst, wir machen Quaddeln Neuraltherapie Faszienthera neben den ganzen medikamentösen Einstellungen. Auch verschiedene Infusionstherapien. Blutegel. Cannabis. Etc. Ist ja auch bei jedem anders, was anschlägt. Ich wünsche dir schöne 14 Tage und das es dir langfristig was bringt 🙏🙏🙏
25 Okt 23 vom Mitglied: wesja1
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Das hier ist eine interdisziplinäre multimodale Schmerztherapie. Medikamente machen nur einen kleinen Teil aus. Man kann hier auch was ausprobieren. Fokus ist aber eher Bewegung, Physiotherapie, Entspannung, Ergotherapie, Psychotherapie usw :)
25 Okt 23 vom Mitglied: Himmelskatze
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Himmelskatze's Gewichtsverlauf
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