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Neustart - 8 Kilo müssen bis Weihnachten wieder weg. Halten ist nicht gerade meine Stärke 🤷🏼♀️
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 83,39g.
Frühstück: All Stars Whey Protein, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, BioBio Heidelbeeren , Milbona Skyr Natur. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Edeka Italia Gorgonzola, Chicoree. Abendessen: Eiweiß, Eiklar, Ei, Milbona Kräuterquark Leicht, Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: All Stars Protein Bar Skyr Strawberry. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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