|
Умудрилась потолстеть,не знаю каким образом, по калориям всё правильно, из нормы не выхожу.
Только чистое питание, овощи фрукты и белки, вчера испытывала сильный голод, до еды после еды и в целом.
Две недели я придерживаюсь своего плана и видимо организм сопротивляется.
Чувствовала раздражение весь день от всего, и в итоге был нервный срыв, и рыдала (много и долго) 🤷♀️
Сегодня пока всё хорошо, держимся и продолжаем дальше, может это осенняя хандра и всё в целом накопилось 🙈
|
60,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 29,80g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 84,25g.
Frühstück: Кофе, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан. Mittagessen: Перекресток Яблоко Гольден, Кальве Тайский Сладкий Чили Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Крыло Индейки Запеченное. Abendessen: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Мёд, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|