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Hoje me permiti uns carboidratos a mais, porém não ultrapassei meu limite de calorias, estou esperando de 100 a 200 gramas a mais no meu peso.
Sem culpa, apenas vivendo, amanhã atividade física me espera e seguimos.
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Café com Açúcar, Baguette. Mittagessen: Mandioca Cozida, Carne de Sol, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Melão. mehr...
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konstantes Gewicht
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