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En weer terug in het regime. :/
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 167,89g | Kohlh: 144,12g.
Frühstück: Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt. Mittagessen: Milbona High Protein Raspberry, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Gebraden Rosbief, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Abendessen: Vemondo Tortilla Wrap Carrot, AH Gehakt Half-om-Half, AH Rucola Sla Melange. Snacks/Sonstiges: AH 100% Pindakaas Naturel, Volkoren Brood, Bolletje Kruidnoten, Sondey Cookie Circus Speculaas, XXL Nutrition Whey Delicious. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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