Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2151 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 266,32g.
Frühstück: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, VK Quarkbrötchen, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft Intensiv, Hummus, VK-Zwetschgenkuchen, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Real Thai Currypaste Rot, Ingwer, Rama Culinesse, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Möhren, Rote Beete. Abendessen: Äpfel, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Choceur Winter Mandel, Espresso, Ja! Würfelzucker. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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