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1408 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 183,73g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Banana, Arándanos, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Chuleta de Cerdo, Papa, Tomates, Zanahoria. Abendessen: Bollos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Manzana Verde, Pan Integral, Manfrey Yogurt Bebible, ENA Whey Protein (30g), Mandarinas, Nueces. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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B.Barby's Gewichtsverlauf
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