Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark, Lotus Speculoospasta. Mittagessen: Lotus Speculoospasta, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Twinkelz Hagelslag Puur, Lidl Kampioentjes Meergranen, Lidl Filet Americain Mager, AH Bewust Light, Delicieux Truffel Mayonaise. Abendessen: AH Dimsum, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gegrilde Courgette, Sojasaus, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier. Snacks/Sonstiges: AH Komijnenkaas, AH Wokgarnalen Knoflook, ESN Isoclear. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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