|
Всем привет.На этом аккаунте я буду вести "неправильную" диету.Расскажу небольшую историю: я начала худеть зимой, тогда мой вес при росте 160-161 составлял 76 кг. Где-то в апреле, я похудела до 63 кг, с помощью подсчета. Сейчас я вешу 66-67. Поэтому вот.
|
1897 kcal
|
Fett: 83,61g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 188,73g.
Frühstück: Storck Toffifee Белый Шоколад, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Mittagessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рыбный Суп. Abendessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Яндекс Лавка Йогурт с Гранолой и Черникой . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Чиабатта , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Творог 9%, Heinz Соус Цезарь для Салата, Лента Клубника Свежая, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Мандарины. mehr...
|
|
 Kommentare
Подсчет калорий уже не помогает, так что вот они - крайние меры, на фотографии не видно все меню диеты но я напишу его здесь:
Понедельник: вода
Вторник: кефир
Среда:3 банана
Четверг:неогр. Кол-во яблок
Пятница: завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт
Суббота: грейпфруты, апельсины, мандарины.
Я планирую сидеть 2 недели, чтобы проверить результаты.
Воторая неделя:
Воскресенье: питьевой
Пн: овощной
Вт: питьевой
Ср: фруктовый
Чт: белковый
Пт: питьевой
Сб: два вареный яйца, фрукт , бульон, фрукт, салат.
А дальше посмотрим.
11 Nov 23 vom Mitglied: Robin-chwan!!!
|
тренировки будут два раза в неделю, больше не успеваю из-за расписания и учебы.
11 Nov 23 vom Mitglied: Robin-chwan!!!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Robin-chwan!!!'s Gewichtsverlauf
|