|
Стабильно 2 месяца хожу в зал с сентября, а до этого этой весной и этим летом тоже ходила.Потом был 1 месяц перерыв.С осени я больше ем и вес стал больше на 2 кг тело стало плотнее, одежда сидит 👍 Прирост мышц за 2 месяца+300гр
|
1827 kcal
|
Fett: 71,14g | Eiw: 101,55g | Kohlh: 192,85g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Сгущенка, Сырники Домашние. Mittagessen: Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Отварной. Abendessen: Бургер Кинг Воппер Джуниор, Индейка Отварная, Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Snacks/Sonstiges: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, SOJ Nut Bar Мёд-Миндаль-Кешью с Соленой Карамелью , Snickers Super, Шарлиз Зефир в Шоколаде . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Inna199028's Gewichtsverlauf
|