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ETB völlig überschritten✖️, da ich abends eine Riesenportion Eis mit nem ordentlichen Schuss Sahnelikör vertilgt habe 😆 (hab nachgerechnet: alleine der Becher hatte 900kcal 😆😆😆 also fast mein ETB)
Kein Sport, aber 2h Waldspaziergang mit Papa ✅️
Herrlich ausgeschlafen mit 8h auf zwei Etappen ✅️
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97,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 18,15g | Eiw: 9,35g | Kohlh: 66,69g.
Frühstück: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht aufgeben, morgen geht's weiter👍
17 Nov 23 vom Mitglied: jachta
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KerstinInorge's Gewichtsverlauf
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