Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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97,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 108,71g | Eiw: 217,60g | Kohlh: 15,47g.
Frühstück: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Equal Exchange Baking Cocoa, Publix Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Spinach . Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Buffalo Trace Bourbon, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Bike Training - 56 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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