Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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3011 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 110,61g | Kohlh: 416,32g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Philadelphia Balance Joghurt, Laugenbrötchen, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Putenwurst. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Orange, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Ketchup, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lambertz Coco-Fleur. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Spinning - 51 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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